Физическая культура может рассматриваться как эффективное психологическое орудие для эмоциональной разгрузки студентов, позволяющее не только улучшить физическое состояние, но и повысить уровень психологического комфорта и устойчивости к стрессам в учебном процессе.
Цель работы - проанализировать влияние занятий физической культурой на эмоциональное состояние студентов, выявить механизмы, через которые физическая активность способствует эмоциональной разгрузке, а также предложить рекомендации по интеграции физической культуры в учебный процесс для улучшения психоэмоционального состояния студентов.